Google ‘sociale vergelijking’ en je wordt doodgegooid met inspirerende quotes en artikelen over dat we moeten stoppen ons met anderen te vergelijken.
Training Vergroot je zelfvertrouwen
- Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
- Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
79,-
Toch is dat niet zo’n goed advies.Ten eerste is het praktisch onmogelijk: vergelijking is nou eenmaal onderdeel van sociale interactie; veruit de meeste mensen uit allerlei soorten culturen maken zich er ‘schuldig’ aan. Dat wijst erop dat we min of meer zo geprogrammeerd zijn en er zit blijkbaar geen uitknop op deze diepgewortelde impuls.
Daarnaast blijkt uit onderzoek dat het niet per se schadelijk is om ons met anderen te vergelijken. Hoewel het klopt dat veel manieren van sociale vergelijking ons zelfvertrouwen geen goed doen, kunnen we het ook bewust inzetten om onszelf juist een oppepper te geven.
Dit artikel verscheen eerder in Psychology Today en is geschreven door Jaclyn Margolis, psycholoog en onderzoeker bij de Graziadio Business School
