De vraag

Mijn onzekerheid maakt me wantrouwend

Beste heer Wijnberg,
Ik ben erg onzeker. Ik denk snel dat andere mensen me niet veel waard vinden en voel me dan klein. Ik heb dit proberen ‘op te lossen’ door heel hard te werken totdat ik lichamelijke klachten kreeg. Hierdoor werd de onzekerheid alleen maar groter.

Nu heb ik moeite me aan beperkte uren te houden omdat ik voor mijn gevoel mijn werk niet goed genoeg kan doen en ik bang ben voor afwijzing van anderen. Mijn werk heeft alle begrip voor mijn situatie maar ik betrap me erop dat ik dat begrip vaak wantrouw vanwege mijn eigen onzekerheid. Hoe zou u mij provocatief coachen?

Vriendelijke groet,
Lisanne

Het advies

Beste Lisanne,
Misschien wel zo:

Th: ‘Wat is het probleem?’
Cl: ‘Ik voel mij onzeker.’
Th: ‘Ach ja, welke vrouw heeft dat probleem niet?’
Cl: ‘Ja, maar ik zit er maar mooi mee.’
Th: ‘Tja, maar hoezo is dat nu ineens een probleem?’
Cl: ‘Ik probeerde mezelf te bewijzen door hard te werken totdat ik lichamelijke klachten kreeg. Nu werk ik minder en op het werk hebben ze daar begrip voor, maar door mijn onzekerheid wantrouw ik dat begrip.’
Th: ‘Ja voor hetzelfde geld menen ze er echt helemaal niets van, en hebben ze zo hun eigen gedachten over jou; dus wees alert.’
Cl: ‘Ja, ik ben al steeds op mijn hoede, maar dat is nu juist zo vermoeiend.’
Th: ‘Dat klopt, maar wie goed wil overkomen moet meer moeite doen en elke afwijzing proberen te voorkomen, dus zo bekeken ben je goed bezig. Wel veel inspanning, maar dat moet je ervoor over hebben.’
Cl: ‘Ja, maar ik wil ook wel eens kunnen ontspannen.’
Th: ‘Dat moet je je ook kunnen veroorloven; doe dat maar thuis in je eigen tijd en niet op het werk waar iedereen je in de gaten houdt.’
Cl: ‘Ja, maar ik wil uitgaan van mijn eigen kracht.’
Th: ‘Heb je die dan?’
Cl: ‘Nou ja, daar twijfel ik dus over.’
Th: ‘Precies, dus zolang de twijfel blijft, moet je ervoor ploeteren.’
Cl: ‘Hmmm, ik vind dit erg verwarrend.’
Th: ‘Prima, denk daar nog maar eens goed over na.’
Cl: ‘Ik denk al zoveel…’
Th: ‘Dan ben je wel wat gewend.’

Vriendelijke groet,
Jeffrey Wijnberg

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
14 februari 2013 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Lastige types herkennen (en aanpakken) met de Roos van Leary
Artikel

Lastige types herkennen (en aanpakken) met de Roos van Leary

Je kunt je wild ergeren aan die zeurende vriendin, bazige moeder of botte baas. Maar je kunt ook eens proberen zelf anders te reag...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Kun je seksueel misbruik verdringen? Een nieuw licht op hervonden herinneringen
Artikel

Kun je seksueel misbruik verdringen? Een nieuw licht op hervonden herinneringen

Kun je seksueel misbruikt zijn en je dat pas veel later herinneren? Hierover onstaat keer op keer veel discussie. Hoogleraar Eric ...
Kun je seksueel misbruik verdringen? Een nieuw licht op hervonden herinneringen
Artikel

Kun je seksueel misbruik verdringen? Een nieuw licht op hervonden herinneringen

Kun je seksueel misbruikt zijn en je dat pas veel later herinneren? Hierover onstaat keer op keer veel discussie. Hoogleraar Eric ...
We zien wel: waarom we slecht tegen onzekerheid kunnen
Artikel

We zien wel: waarom we slecht tegen onzekerheid kunnen

Dat morgen de zon weer opkomt, dat is zo’n beetje het enige wat echt vaststaat. Heeft u daar moeite mee? U bent niet de enige. O...
Behaagziek
Column

Behaagziek

We zijn allemaal weleens onzeker, op zoek naar bevestiging en goedkeuring van anderen. Op korte termijn heeft dat vaak het beoogde...
Suzanne over coaching: ‘Mijn verdriet hoef ik niet weg te stoppen’
Video

Suzanne over coaching: ‘Mijn verdriet hoef ik niet weg te stoppen’

Suzanne is zwanger van haar eerste kind en werkt als onderwijsassistent. Een coach hielp haar bij het verwerken van de rouw om haa...
Psychotherapeut Jeffrey Wijnberg: ‘In het leven zullen altijd dingen blijven wringen’
Interview

Psychotherapeut Jeffrey Wijnberg: ‘In het leven zullen altijd dingen blijven wringen’

Jeffrey Wijnberg was intens verlegen, maar hij leerde zichzelf contact te leggen en werd een succesvol en bekend psychotherapeut. ...
Hoe word ik minder kritisch op mezelf?
Advies

Hoe word ik minder kritisch op mezelf?

Bij de coach: ‘Wanneer heb je dit eerder gevoeld?’
Artikel

Bij de coach: ‘Wanneer heb je dit eerder gevoeld?’

‘Ik ben op zoek,’ zegt Melissa. Haar werk als bedrijfsleider in een restaurant houdt op. Haar vrienden en familie weten wel wa...
2928