Vind je focus terug: minder afgeleid, meer flow

Hoe vaak heb ik niet gedacht: vanavond ga ik op de bank liggen met een roman, mijn vader bellen, die documentaire kijken. Om mezelf vervolgens terug te vinden op social media, swipend door niks, scrollend naar nergens, tot ik mezelf uiteindelijk losruk met een leeg, wezenloos gevoel. Weer een paar uur van mijn tijd en aandacht verspild, terwijl ik die zoveel liever aan iets anders had besteed.

Het is een klacht die ik ook veel hoor in mijn omgeving. Van mensen die merken dat ze amper nog de aandacht hebben om een langere tekst tot zich te nemen. Die er tijdens het kijken naar een film of serie nog een tweede schermpje bij pakken. Die ook op hun werk steeds hun mobieltje checken en daar supergestrest van worden.