Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
- Onder inspirerende audiobegeleiding van ritual storyteller Sterre van leer
- Met wandellogboek met inzichtgevende vragen (download)
Over deze training:
Als alles verandert - 6 audiowandelingen die je op weg helpen
- Onder inspirerende audiobegeleiding van ritual storyteller Sterre van leer
- Met wandellogboek met inzichtgevende vragen (download)
Over deze training:
Inhoud van deze serie audiowandelingen
Je maakt kennis met wandelen als methode, juist in een periode van transitie. Je ondervindt het meditatieve en grondende effect van lopen met aandacht, en leert vertrouwen op je stappen. Ook ontdek je hoe je van dit wandelen een terugkerend ritueel en ankerpunt kunt maken.
Waarom kun je je zo verloren en verward voelen in deze fase? En waar komt die ondermijnende onzekerheid vandaan? In deze wandeling onderzoeken we de bijzondere kenmerken die alle transities met elkaar gemeen hebben en waarom die chaotische tussenfase essentieel is.
Op een veilige manier ga je onderzoeken welke gevoelens afscheid nemen van ‘het oude’ bij je losmaakt, en wat er om je aandacht vraagt. Want hoe pijnlijk het soms ook is: goed afscheid nemen is essentieel om de overgang te kunnen maken naar een nieuwe fase.
Dit is een actieve wandeling. Je krijgt verschillende methoden aangereikt die je helpen omgaan met dat frustrerende gevoel van verlamming, vastzitten of niet verder komen. Of heeft dat gevoel je misschien iets anders te vertellen?
Even klaar met al die introspectie? In deze wandeling verleg je de focus naar de wereld om je heen. Je oefent je oog in het waarnemen van schoonheid en gaat op zoek naar tekenen van een nieuw begin – in je natuurlijke omgeving én in jezelf.
De laatste wandeling gaat over het belang van rituelen als markeringsmomenten op je pad. Je wordt geholpen bij het ontwerpen van je eigen ritueel. Ook onderzoek je welke belangrijke momenten jouw aandacht vragen, en je behoefte aan sociale steun en verbinding.
Van verwarring en onzekerheid naar meer innerlijke rust en vertrouwen
- Je krijgt een dieper begrip van de essentie van transitiefasen
- Je komt thuis in je lichaam en dichter bij je creatieve verbeeldingskracht
- Je gaat je gevoelens en gedachten rondom deze transitie erkennen
- Je leert symbolen en rituelen te ontwerpen die voor jou helend en helpend zijn
- Je ervaart meer balans en meer vertrouwen in jezelf
- Je leert je open te stellen voor een nieuwe fase
Voor wie zijn deze audiowandelingen geschikt?
De audiowandelingen zijn geschikt voor iedereen die zich in een overgangsfase bevindt en zichzelf meer overzicht en innerlijke rust en vertrouwen gunt. Je hoeft geen geweldige conditie te hebben, maar wel in staat zijn om een halfuur rustig te wandelen.
NB Dit is geen alternatief voor therapie. Als jouw situatie vraagt om intensievere begeleiding, zoek die dan.
Dit krijg je
- Exclusieve toegang tot 6 audiowandelingen in de online leeromgeving van Psychologie Magazine.
- Audiobegeleiding door ritual storyteller Sterre van Leer
- Een wandellogboek met inzichtgevende vragen (download)
- Oefeningen die je helpen om door deze (en eventueel een volgende) lastige fase te gaan
Audiobegeleider bij deze training
Veelgestelde vragen
Je kunt direct na betaling beginnen met de online training. Je ontvangt binnen 24 uur een e-mail met inloggegevens en een link naar het leerplatform om in te loggen. Je start wanneer het jou uitkomt.
Als cursist heb je tot 1 jaar na aanvang toegang tot de online training.
Ga naar de inlogpagina en klik op “wachtwoord vergeten”.
Je komt dan op de pagina waar staat: Vul hier je e-mailadres in. Je ontvangt dan een e-mail met instructies over hoe je je wachtwoord opnieuw kunt instellen.
Ja, wanneer je alles sessies hebt afgerond, kun je een certificaat van deelname downloaden. Dit certificaat kun je opslaan en gebruiken als bewijs voor bijvoorbeeld je werkgever dat je de training hebt gevolgd.
