Adviezen
Ik ben gevoelig voor omgevingsgeluiden
Advies
Ik ben gevoelig voor omgevingsgeluiden
Ik hoor alles van buren, deuren, schuiven, honden. Het is niet te beïnvloeden en ik word er nerveus van.
Moet ik heftige gevoelens altijd toelaten?
Advies
Moet ik heftige gevoelens altijd toelaten?
Soms komen er heel heftige emoties bij me op. Ik vind het lastig om te bepalen wanneer ik ze mag toelaten of even niet.
Nu mag ik er zijn – genezen van een eetstoornis
Interview
Nu mag ik er zijn – genezen van een eetstoornis
Genezen van een eetstoornis lukt steeds vaker. Na jarenlang calorieën tellen en obsessief bezig zijn met eten, zitten deze vijf m...
Hoe stop ik mijn verlangen naar lekker eten
Advies
Hoe stop ik mijn verlangen naar lekker eten
Hoe meer ik met minder en gezonder eten bezig ben, hoe groter mijn verlangen is naar lekker, ongezond eten. Kan mindful eten me da...
Waarom heb ik na het avondeten nog honger?
Advies
Waarom heb ik na het avondeten nog honger?
’s Avonds direct na eten een hongergevoel hebben, wat kan ik daartegen doen? En hoezo heb ik alweer honger als ik pas gegete...
Ik ben een beetje eetgestoord
Advies
Ik ben een beetje eetgestoord
Ik ben heel slecht in mindfulness. Ik kan me er niet aan overgeven. Daarnaast ben ik nog steeds een beetje eetgestoord. Dus een ee...
Paar kilo zwaarder door medicijnen
Advies
Paar kilo zwaarder door medicijnen
Ik ben door medicijngebruik een aantal kilo zwaarder geworden. Tot op heden lukt het mij niet die kilo’s kwijt te raken, kan...
’s Avonds eet ik regelmatig een pak koekjes leeg
Advies
’s Avonds eet ik regelmatig een pak koekjes leeg
Regelmatig heb ik ’s avonds rond tien uur een eetbui. Ik krijg dan honger en pak de koekjes om er eentje te nemen. Maar dan zit ...
Minder eten, meer genieten
Kort
Minder eten, meer genieten
Plezier heeft een gunstig effect op ons eetpatroon, zo laat nieuw onderzoek zien: bij kleinere porties juist een intenser gevoel v...
Weinig honger door mindful eten
Advies
Weinig honger door mindful eten
Ik ben al jaren eetverslaafd en heb mijn vele eetbuien altijd gecompenseerd met diëten, overmatig sporten, braken en laxeermiddel...
Ik voel mijn lijf niet als ik eet
Advies
Ik voel mijn lijf niet als ik eet
Beste mevrouw Zeelenberg, Waar ik moeite mee heb: ik voel mijn lichaam niet goed of soms helemaal niet als ik aan het eten ben of ...