De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Eerste hulp bij keuzestress

Opslaan

Blijf je maar twijfelen over je studiekeuze, vakantiebestemming of welke schoenen je wilt kopen?

In deze video deelt psycholoog Najla vijf wetenschappelijk bewezen tips tegen keuzestress:

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie

Bekijk de training

Nu maar
69,-

1. Begrens jezelf (spreek met jezelf af hoeveel tijd en energie je in het keuzeproces wilt steken);
2: Ga voor goed genoeg (wees niet te perfectionistisch);
3. Blijf bij je keuze (maak een lijstje met de pluspunten ervan);
4. Doe even iets anders (dan kan je brein de boel op een rijtje zetten);
5. Ga er helemaal voor (alternatieven openhouden leidt alleen maar af).

Vind je deze video leuk? Abonneer je op ons YouTube-kanaal, er volgen nog veel meer video’s.