De vraag

Kan je brein je hart beïnvloeden?

Beste Marc,
Twee maanden geleden heb ik een hartritmestoornis gehad waarmee ik op de hartbewaking belandde. Sindsdien is er bij onderzoeken gebleken dat er met het hart niets mis is. Ik merk dat alledaagse psychische druk op het werk mijn hart af en toe op hol brengt. Een weekend thuis doet dan weer wonderen. Hoe sterk kan het brein het hart beïnvloeden?
Groeten van Rick

Het advies

Expert

Marc Hendriks

brein

Beste Rick,
Zoals je zult weten is het hart is een spier. Bij het kloppen van het hart knijpt de hartspier zich samen en wordt met kracht het bloed in de slagader gepompt. Het samenknijpen van de hartspier wordt zoals bij alle spieren door zenuwimpulsen aangestuurd. Deze zenuwimpulsen worden in de lagere hersenstructuren gegenereerd. Dit is handig want dan hoeven we er niet bij na te denken en klopt het hart ook door als we een forse hersenbeschadiging hebben of zelfs bij coma.

Het tempo en ritme waarmee het hart klopt is echter wel afhankelijk van allerlei andere lichamelijke en externe factoren. Als je sport of hart fietst om de trein te halen heeft het lichaam meer bloed nodig en zal het hart harder moeten kloppen. Allerlei andere lichamelijke functies, zoals de vertering van het voedsel door de maag, wordt dan tijdelijk op een laag pitje gezet.

Het kloppen van het hart wordt ook op ‘een laag pitje’ gezet als er plotselinge dreiging is. Het lichaam bereidt zich dan voor op aanvallen of vluchten en zorgt dat de spieren snel kunnen bewegen en het lichaam waakzaam is. Bij langdurige stress staat het lichaam de gehele tijd onder spanning en komt het slecht tot rust, waardoor het hart overuren moet maken en je eigenlijk een ‘sporthart’ nodig hebt om te kunnen voldoen aan de spanning die gevraagd wordt. Dit kan af en toe leiden tot ritmestoornissen, omdat het voor het hart de spanning niet meer vol te houden is.

Het lichaam ‘waarschuwt’ je dan feitelijk met ritmestoornissen. De hoeveelheid stress en spanning is voor ieder mens anders. Dit kan aan de omstandigheden liggen zoals een erg stressvolle baan, of de woon- en leefomstandigheden van mensen, maar ook de gevoeligheid voor stress en spanning is bij ieder mens anders. Als je merkt dat rust en ontspanning er voor je persoonlijk goed aan doen om deze stress in de hand te houden is het erg belangrijk dat je dit ook leert door andere rustmomenten dan uitsluitend een weekend te ontspannen.
Marc Hendriks

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
Training

Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest

  • Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling 
  • Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
  • Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
12 mei 2009 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips)

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wordt.
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)
Artikel

3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)

Therapeuten, psychiaters en coaches hebben zelf natuurlijk ook zo hun ´familieperikelen´. Hoe gaan zij daar vanuit hun expertise...
3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)
Artikel

3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)

Therapeuten, psychiaters en coaches hebben zelf natuurlijk ook zo hun ´familieperikelen´. Hoe gaan zij daar vanuit hun expertise...
Verschillende hersenen?
Artikel

Verschillende hersenen?

Mannen hebben er meer... Structurele eigenschappen ù Mannen bezitten gemiddeld genomen meer hersenmaterie dan vrouwen. Hun hersen...
Puzzelen op breinproblemen
Artikel

Puzzelen op breinproblemen

Wat is er aan de hand met een patiënt die nog wel kan hoofdrekenen, maar geen adres kan onthouden? Op de geheugenpoli in het AMC ...
Wat armoede aanricht in ons brein
Artikel

Wat armoede aanricht in ons brein

De verwijten zijn zo makkelijk gemaakt: ga dan beter met je geld om, maak die opleiding af! Maar als arme mensen al onverantwoorde...
Geheimen geven stress
Kort

Geheimen geven stress

Geheimen meedragen is niet altijd gezond. Adolescenten die veel voor hun ouders achterhouden, zijn neerslachtiger en agressiever, ...
What’s in a name…
Kort

What’s in a name…

De klank en de betekenis van een woord hebben niets met elkaar te maken, zo is de heersende opvatting onder taalwetenschappers. Ni...
Voorkom een burn-out
Artikel

Voorkom een burn-out

Geld is belangrijk, maar we willen óók dat ons werk betekenisvol is en autonomie biedt. Ondertussen hebben we veel stress en pie...
6367