De vraag

Ik ben onzeker in groepssituaties

Beste Fred,

Ik ben niet zo handig in sociale situaties. Ik heb een gehoorprobleem, waardoor ik vaak een eerste aanzet tot een groepsgesprek mis, soms niet direct in de gaten heb dat iemand tegen me praat. Het prettigst voel ik me, ook in een groep, bij een ‘1-op 1-gesprek’, maar daar zit de ander vaak niet op te wachten.

Ik ben er ook achter gekomen dat ik een beelddenker ben en blijkbaar heel anders denk dan veel anderen. Ik merk vaak dat mensen afhaken omdat ze mijn verhaal te uitgebreid en te onsamenhangend vinden of juist te kort door de bocht. Maar denken als de begripsdenker is voor mij gewoon erg moeilijk.

Daarnaast wil ik, als ik dan al eens de aandacht heb, zoveel tegelijk vertellen dat ik over mijn woorden struikel en begin te hakkelen. Voeg daar nog de (zenuwen?) onhandigheid bij van het knoeien met een gebakje of hapjes die, als ik ze aanpak of klaar maak, uit elkaar vallen dan begrijp je dat ik me heel onzeker voel op verjaardagen en andere ‘groepsgelegenheden’.

Ik straal dat blijkbaar ook nog eens uit waardoor mensen mij proberen te betuttelen en ik me niet serieus genomen voel. Ik wil een gelijkwaardige en gezellige gesprekspartner zijn. In theorie (ook door deze cursus) weet ik best dat ik er mag zijn zoals ik ben, ken ik best mijn eigenwaarde, maar hoe pak ik dat in de praktijk aan?

Alvast hartelijk dank voor je antwoord en een vriendelijke groet,

Alie

Het advies

Expert

Fred Sterk

Zelfbeeld

Beste Alie,

Je gehoorprobleem zorgt ervoor dat je niet gemakkelijk aansluiting vindt in een groep. Bovendien merk je dat mensen in het contact afhaken omdat je te langzaam, of juist te snel gaat. Je excuseert jezelf omdat je in beelden denkt. Als ik dit zo lees dan is mijn belangrijkste advies: Alie stop met het negatief oordelen over je eigen functioneren!

Het leidt alleen maar tot meer onzekerheid en drempels in het aangaan van contacten. Probeer ieder keer nadat je weer een contact bent aangegaan te bedenken wat je goed hebt gedaan, wat goed is gegaan en wat je inspanning heeft opgeleverd. Jammer dat je niet goed bent in groepen, concentreer je dan op de individuen. Concentreer je op wat goed gaat, en met wie het wel klikt. Laat los wat niet goed gaat en met wie het niet klikt.

Veel succes!

Fred

www.sterk-swaen.nl

Test en train uw zelfvertrouwen
Wilt u op een meer ontspannen manier met kritiek omgaan? Uzelf krachtiger leren presenteren en een positievere kijk creëren op uzelf? Volg dan nu de achtweekse online training Vergroot je zelfvertrouwen, gemaakt door Psychologie Magazine in samenwerking met psychotherapeut/coach Fred Sterk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
9 april 2009 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Iedereen is een beelddenker
Artikel

Iedereen is een beelddenker

Wie moeite heeft met lezen en spellen heet tegenwoordig al snel een ‘beelddenker’. Maar volgens wetenschappers bestaat er hele...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten
Advies

Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten

Ik worstel enorm met het loslaten van mijn 18-jarige zoon. Ik voel me door hem behandeld als huissloof, die alleen goed is voor ko...
Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten
Advies

Ik vind het zo lastig om mijn 18-jarige kind los te laten

Ik worstel enorm met het loslaten van mijn 18-jarige zoon. Ik voel me door hem behandeld als huissloof, die alleen goed is voor ko...
Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond
Advies

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs, Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik denk, omdat ik bang ben dat het e...
Buitenbeentjes
Recensie

Buitenbeentjes

Volwassenen klagen vaak over de verruwing van de samenleving en de toegenomen onveiligheid op straat, maar meestal hebben zij mind...
5 concrete lessen in omgaan met onzekere tijden
Artikel

5 concrete lessen in omgaan met onzekere tijden

We zijn gewend om onze eigen agenda te bepalen en ons in de basis veilig te voelen. Door de huidige omstandigheden worden deze hou...
Ik maak mezelf onzeker
Advies

Ik maak mezelf onzeker

Sinds ik serieus bezig ben met persoonlijke ontwikkeling zie ik opeens allerlei ‘mankementen’ aan mezelf, die ‘gefikst’ mo...
Hoe stop ik met dat eindeloze gepieker?
Advies

Hoe stop ik met dat eindeloze gepieker?

Ik heb eigenlijk al mijn hele leven op en aan last van piekeren. Het afgelopen jaar is het weer erger. Ik pieker met name over the...
Zo krijg je iedereen aan het praten
Artikel

Zo krijg je iedereen aan het praten

Hoe krijg je de waarheid aan het licht? Niet door er lustig op los te intimideren, weten experts uit de psychologie. Wat de cia ve...
6442