De vraag

Ik heb geen positieve herinneringen

Beste Ernst,
Ik heb meerdere malen geprobeerd mijn levensverhaal op te schrijven maar dat mislukt steeds. Ik heb een traumatische jeugd gehad en als ik schrijf dan komen de herbelevingen en voel ik me zeer gedeprimeerd. Is er een andere manier om mijn jeugd te beschrijven? Positieve herinneringen heb ik zo goed als niet.
vriendelijke groet,
Eva

Het advies

Beste Eva,
Wat naar is, kun je niet mooi maken. Mijn advies zou zijn om het niet meer te doen zonder begeleiding. Een vraag die je jezelf nog wel zou kunnen stellen is, of er ook (kleine) uitzonderingen waren? Het kan helpen om daar wat langer bij stil te staan en die uitzonderingen te beschrijven. Een andere vraag die je jezelf nog kan stellen is wat heeft gemaakt dat je eruit bent gekomen? Dat is misschien ook helpend om daarover te schrijven.

Ernst Bohlmeijer

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
26 januari 2009 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Lees ook deze artikelen

Schrijven helpt
Kort

Schrijven helpt

'Schrijf het van je af' is een veel gehoord advies als je het even niet meer ziet zitten. De Amerikaanse psycholoog Stephen Lepore...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)
Artikel

3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)

Therapeuten, psychiaters en coaches hebben zelf natuurlijk ook zo hun ´familieperikelen´. Hoe gaan zij daar vanuit hun expertise...
3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)
Artikel

3 therapeuten over hun familieperikelen (en hoe ze daarmee omgaan)

Therapeuten, psychiaters en coaches hebben zelf natuurlijk ook zo hun ´familieperikelen´. Hoe gaan zij daar vanuit hun expertise...
Hoe kan het dat ik niets meer weet uit mijn baby- en peutertijd?
Artikel

Hoe kan het dat ik niets meer weet uit mijn baby- en peutertijd?

Breinjournalist Mark Mieras geeft antwoord op lezersvragen Er loopt een vrij scherpe grens bij het derde levensjaar. Aan de tijd d...
6 redenen waarom ons onderwijs niet goed aansluit op het kinderbrein
Artikel

6 redenen waarom ons onderwijs niet goed aansluit op het kinderbrein

Kinderen leren tegenwoordig niks meer op school, wordt vaak verzucht. Nieuw hersenonderzoek wijst uit dat dat amper hun eigen schu...
Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’
Interview

Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’

De jeugd van cabaretier Hans Sibbel (Lebbis)
Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd
Advies

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet, Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren ̵...
Wat tekeningen zeggen over de ontwikkeling van je kind
Artikel

Wat tekeningen zeggen over de ontwikkeling van je kind

Tekeningen bevatten een schat aan informatie over de denkwereld van een kind. Ze zijn dan ook de moeite waard om te bewaren en te ...
‘Geluk is vissen met opa’
Artikel

‘Geluk is vissen met opa’

Wat is geluk? Voor kinderen is dat heel divers: familie, winnen met voetbal, 'mijn verzorgvarken Babe' en 'als alle oorlogen in de...
6691