De vraag

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Hallo Jolet,
Hoe kan ik het meest bij mezelf blijven in de volgende situatie: Ik ben zes jaar gescheiden, heb vier kinderen, de twee oudste meisjes (17 en 15) zijn bij vader, een zoon van 11 en een dochter van 9 wonen bij mij en m’n nieuwe echtgenoot die buitengewoon knap ‘zijn plaats’ weet (de RvK complimenteert hem ook).

Ik ben 1,5 jaar samen met hem.  Dit als beperkte achtergrondinformatie.  Ik ga (is 2 jaar niet gebeurd) deze week met m’n ex in gesprek onder begeleiding van 2 mensen van de RvK met als doen om weer tot overleg te komen (de strijd moet eruit). Mediation dus.

Ik ben iemand die niet altijd goed uit m’n woorden kan komen (door de spanning), heb tijd nodig om dingen op een rijtje te krijgen, ik was vroeger naïef, waardoor m’n man toen mij jarenlang kon beduvelen, nu heb ik het gevoel me weer voor te moeten bereiden op de slinksheid, wat ik eigenlijk niet wil.

M’n ex is z’n eigen advocaat; is een leiderstype. Hij zal alles doen om zichzelf schoon te praten en oorzaken bij de ander neer te leggen. Hij praat uit twee monden. Van de mediator heb ik de verzekering gekregen dat zij me zullen helpen in het komende gesprek; ik moet juist m’n kwetsbaarheid laten zien, zeggen ze. Mijn angst voor hem weerhoudt me al jaren om alléén in gesprek te gaan. Ik ben dus degene die (ook al jaren) hulp zoekt voor begeleiding hierin. M’n ex is zelfs zover gegaan een rechtszaak aan te spannen om de twee jongsten bij hem te laten wonen en de bezoekregeling te laten schrappen voor de twee oudsten (die komen al 3 jaar niet meer bij me). Kun je me met deze beperkte info advies geven?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

 

Beste moeder,
Uit heel je verhaal is voelbaar dat je heel pessimistisch bent over het resultaat van deze mediation. Wat jij los te laten hebt, is de overtuiging: ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Dat was vroeger wel het geval. Maar vroeger is niet nu! Er is veel veranderd. Je schrijft zelf: toen was ik naïef. Nu ben je dat niet meer!
Het is niet makkelijk om een idee los te laten zoals ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Daarom drie tips:

  1. Kijk naar wat er nu ánders is dan vroeger. Bijvoorbeeld: toen was ik naïef, nu weet ik beter. Schrijf zoveel mogelijk van dit soort zinnen op. Toen wist ik niet wat ik wilde, nu wel. Toen stond ik er alleen voor, nu is er een mediator bij. Lees deze zinnen regelmatig door, zodat je je sterker voelt.
  2. Ga van binnen met jezelf in discussie over die gedachte dat jij altijd zult verliezen. Heb je echt nooit van hem gewonnen? En wint hij echt altijd alles van iedereen? Vast niet – zoek tegenvoorbeelden om je idee over hem bij te stellen.
  3. Luister niet alleen naar jezelf maar ook naar wat anderen zeggen. Misschien bevalt hun kijk op de zaak je wel beter dan dat oude idee van jou dat hij altijd zal winnen.

 

Plusabonnees stelden vragen over loslaten aan psycholoog Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Lees ook deze artikelen

De spiegel liegt
Artikel

De spiegel liegt

We overschatten stelselmatig onze talenten, en zijn blind voor onze eigen fouten. Ware zelfkennis blijkt een onhaalbaar doel – e...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel

Dit is het geheim van mindful opvoeden

Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Dit is het geheim van mindful opvoeden
Artikel

Dit is het geheim van mindful opvoeden

Aandachtig, zonder oordeel en met een milde blik omgaan met je kind. Dat is mindful ouderschap, zegt hoogleraar en ervaringsdeskun...
Na vier maanden huwelijk al gescheiden
Advies

Na vier maanden huwelijk al gescheiden

Hallo Steven, Mijn man en ik zijn na vier jaar relatie/huwelijk uit elkaar gegaan. Vlak na ons huwelijk belde hij zijn ex op en hu...
Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan
Artikel

Flexibiliteit: Wie zich flexibel opstelt, profiteert daarvan

Ons leven wordt dagelijks ontregeld. Door grote veranderingen zoals een verhuizing, of door kleine als een scheur in een favoriete...
Mijn kinderen willen nauwelijks contact met me
Advies

Mijn kinderen willen nauwelijks contact met me

Beste heer Jansen, Ik zou zo graag willen kunnen leven zonder me elke dag af te vragen wat ik toch zo verkeerd heb gedaan dat mijn...
Mijn interne criticus stelt voortdurend eisen
Advies

Mijn interne criticus stelt voortdurend eisen

Beste Fred, Naast deze training ben ik ook bezig met meer in het hier en nu te willen leven en meer te genieten van het moment. Wa...
Hoogleraar Christien Brinkgreve: ‘Streven naar perfectie is een strop om je nek’
Interview

Hoogleraar Christien Brinkgreve: ‘Streven naar perfectie is een strop om je nek’

Deze tijd stelt torenhoge eisen aan hoe we horen te leven, schrijft hoogleraar Christien Brinkgreve in haar nieuwe boek. Zelf was ...
Will Ferguson: ‘Geniet van je zwakten’
Interview

Will Ferguson: ‘Geniet van je zwakten’

Niet iedereen ziet geluk als iets maakbaars. De Canadese auteur Will Ferguson, die de satirische roman Geluk® schreef, zoekt het ...
7526