De vraag

Ik schaam me voor mijn tranen

Beste Roos,
Veel mededogen?
Het is voor mij een ongrijpbaar begrip. Ik lijd veel om het lijden van anderen, zo zelfs, dat ik vaak huil of bijna huil om lijden in de wereld, als mij beelden worden getoond van ellende in Afrika of ergens ver weg. Ook als iemand vertelt van het lijden van anderen.

Hoe leer ik mijzelf in bedwang te houden en dingen zodanig te relativeren, dat ik er met droge ogen naar kan kijken? Wel ben ik vlug weer normaal, maar ik schaam mij er wel voor, dat ik zo vlug in tranen ben, ook al weet ik, dat ik geen hulp kan bieden.

Men heeft mij ooit verteld, diep ademhalen. Tracht er achter te kijken met de vraag, wat is de oorzaak, kan je helpen? Kunt u mij een tip geven, nuchterder te zijn?
Cor Eykelenboom

Het advies

Expert

Roos Vonk

Psycholoog

Beste Cor,
Dat je zo meeleeft met anderen, en het leed in de wereld kunt zien zonder je ervoor af te sluiten, is natuurlijk alleen maar mooi. Ook is het goed en gezond dat je snel weer herstelt van je verdriet. Misschien is het niet zo erg om af en toe geraakt te zijn, het geeft ook een verdieping en erkenning van de wereld zoals ‘ie is.

Als je er echt onder lijdt zou het een idee kunnen zijn je ergens als vrijwilliger aan te melden om er ook daadwerkelijk iets aan te doen. Daarmee geef je een positieve wending aan die nare gevoelens. Je kunt niet het hele leed van de wereld op je nemen, maar je kunt wel in kleine kring iets doen aan dat wat op je weg komt, en daarmee het verschil maken voor anderen. Ook zou dit betekenen dat je in contact komt met mensen die hetzelfde voelen als jij. Hiermee zou het verdriet dat je voelt uiteindelijk voor jezelf én voor anderen een positief effect hebben. Bedenk dat mensen vooral gelukkig worden van wat ze voor anderen betekenen!
vriendelijke groet,
Roos Vonk

 

 

Plusabonnees vroegen advies over wijsheid aan Roos Vonk. Roos Vonk is hoogleraar sociale psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen en coach/managementconsultant.

Neem ook een kijkje op de site van Roos Vonk:
www.roosvonk.nl

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Lees ook deze artikelen

De taal van emoties
Kort

De taal van emoties

Brein Woorden kunnen ons iets vertellen over hoe wij gevoelens verwerken. Amerikaanse onderzoekers vroegen twintigjarige en zestig...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Schrijver Griet op de Beeck over haar suïcidale gedachten
Artikel

Schrijver Griet op de Beeck over haar suïcidale gedachten

Na tien jaar lang te zijn misleid door haar therapeut, kreeg schrijver Griet Op de Beeck gedachten aan zelfdoding; alleen haar hon...
Schrijver Griet op de Beeck over haar suïcidale gedachten
Artikel

Schrijver Griet op de Beeck over haar suïcidale gedachten

Na tien jaar lang te zijn misleid door haar therapeut, kreeg schrijver Griet Op de Beeck gedachten aan zelfdoding; alleen haar hon...
Autisme bemoeilijkt mijn relatie
Advies

Autisme bemoeilijkt mijn relatie

Ik heb zeker autistische trekjes en vraag mij af wanneer je over ‘autisme’ spreekt. Ben ik echt autistisch en kan ik daar iets...
Zou het leven leuker zijn zonder angst?
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder angst?

Het leven zou een stuk gemakkelijker zijn zonder angst, schaamte, stress en jaloezie. Denkt u. Vier psychologische gedachte-experi...
Denkstand / voelstand
Kort

Denkstand / voelstand

Brein Misschien heeft u het weleens meegemaakt: u leefde zo mee met iemands verhaal dat u niet doorhad dat u werd opgelicht. Volge...
Wat niet weet…
Verhaal

Wat niet weet…

Waarom word ik zo snel emotioneel?
Advies

Waarom word ik zo snel emotioneel?

Ik word snel geraakt en moet vaak opeens huilen. Dat was altijd al wel zo, maar sinds ik kinderen heb, wellen de tranen nog snelle...
Kan ik mijn exen ooit loslaten?
Advies

Kan ik mijn exen ooit loslaten?

Goedemorgen Rinze, Ik kan mijn exen niet loslaten. Hoewel ik met hen nog contact heb, zijn het ook frustrerende contacten omdat ik...
7709