De vraag

Hoe zet ik mezelf aan tot actie – en maak ik dingen echt af?

Dag Gijs,
Loslaten. Alles probeer ik perfect te doen. Bereid werkzaamheden tot in de puntjes voor. Leg alles netjes neer. Recht. Mijn echte probleem is, als dan alles voorbereid is, ik niet tot actie overga. Ik ga niet pianospelen, studeren etc. Ik heb niet de rust. Niet de concentratie. En ben eigenlijk niet gemotiveerd genoeg.

Ik vraag mezelf dan af ‘Waarom zou ik ergens mee beginnen?’ en ‘Is het wel zinvol genoeg?’ Is het een blokkade – en zo ja, hoe doorbreek ik die? Als ik iets start, verlies ik me in de vele dingen die ik dan tegelijkertijd doe – fragmentatie. Hoe kan ik me ergens op richten, met plezier en zonder dat ik dan al weer snel afhaak?

Groeten,
Hans

Het advies

Expert

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Hans,
Je benadert het leven als een moeilijk tentamen waar je minimaal een 9,8 voor moet halen. Er is dus geen marge voor falen, voor speelsheid of vrolijkheid. Vraagje: Hoe moe ben je? Hoe zwaar is het om elke dag maar weer in dat keurslijf te moeten zitten?

Het is verleidelijk om vast te houden aan perfectie. Probleem is alleen dat perfecte dingen in de praktijk niet bestaan. Alles is subjectief: wat voor de één een goed antwoord op je vraag is, zal voor de ander als onzin klinken. Als ik jou van mezelf een perfect antwoord zou moeten geven zou ik er ook niet aan beginnen omdat ik zeker zou weten dat me dat nooit zou lukken.

Ben jij bereid om je perfectionisme op te geven? Dit klinkt simpel, maar is een heel diep proces van loslaten. Al die regels over hoe goed alles wat je doet moet zijn, kunnen wat mij betreft een voor een de prullemand in. Hoe? Door te experimenteren met niet perfecte daden. Kom eens een kwartier te laat op een afspraak, bereid eens iets bewust niet helemaal perfect voor, leg het bestek schuin op tafel en speel een vals stuk pianio. Speel!

Als je je hele leven alles perfect zou doen, heb je dan voor je gevoel een perfect leven gehad? Of heb je nooit echt gespeeld en is het leven nooit echt van jou geweest?

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
6 april 2011 | Laatst gewijzigd op 18 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Mijn ouders luisteren nooit
Advies

Mijn ouders luisteren nooit

Beste Jolet, Mijn ouders zijn erg op zichzelf gericht. Ze vertellen veel en luisteren zelden. Het wordt erger nu ze over de zevent...
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Stapelverliefd op een chatbot: dit is de invloed van kunstmatige intelligentie op intimiteit
Artikel

Stapelverliefd op een chatbot: dit is de invloed van kunstmatige intelligentie op intimiteit

Stapelverliefd op een chatbot: dankzij AI is de perfecte relatie voor iedereen binnen handbereik. Een uitkomst voor wie eenzaam is...
Stapelverliefd op een chatbot: dit is de invloed van kunstmatige intelligentie op intimiteit
Artikel

Stapelverliefd op een chatbot: dit is de invloed van kunstmatige intelligentie op intimiteit

Stapelverliefd op een chatbot: dankzij AI is de perfecte relatie voor iedereen binnen handbereik. Een uitkomst voor wie eenzaam is...
Hoe ga ik om met ongevraagd advies?
Advies

Hoe ga ik om met ongevraagd advies?

Ik kan in mijn werk met heel veel mensen goed overweg. Heel af en toe kom ik echter iemand tegen die vrij dominant is en die mij v...
Mijn nieuwe vriendin wil dat ik opruim
Advies

Mijn nieuwe vriendin wil dat ik opruim

Hallo Manita, Met belangstelling las ik je adviezen en zou zelf ook graag een handreiking krijgen. Korte situatieschets: ik ben al...
Zijn mijn problemen mijn vaders schuld?
Advies

Zijn mijn problemen mijn vaders schuld?

Beste Jolet, Mijn vader had vroeger een alcoholprobleem, waardoor er thuis veel spanningen waren. Nu heb ik psychische problemen. ...
Hoepel toch op met je geluk
Artikel

Hoepel toch op met je geluk

Gij zult zo gelukkig mogelijk zijn, lijkt de moderne opvatting in de wereld van de hulpverlening. Een ontwikkeling die therapeut J...
Lichter leven: ontdek het geheim van positiviteit
Artikel

Lichter leven: ontdek het geheim van positiviteit

Meer vreugde, liefde en plezier ervaren: dat wil iedereen toch wel? Geef uzelf meer positieve gevoelens met deze simpele oefeninge...
‘De droom was niet meer hetzelfde’
Artikel

‘De droom was niet meer hetzelfde’

Vita Erkelens Lie A Fo (55) stond aan de vooravond van een opwindend nieuw leven met haar gezin aan de andere kant van de wereld. ...
4765