De vraag

Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan

Beste Arjan,
Ik heb het idee dat de faalangst begint toe te slaan in het wel of niet aangaan van een relatie. Na een lange relatie van 8 jaar, die nogal naar is uitgegaan, merk ik dat ik het lastig vind om gewoon weer ergens voor te gaan. Ik merk dat ik nu 2 jaar met mijn hoofd en hart bij iemand ben, voor wie ik niet heel goed durf te gaan. Er speelt van alles mee, maar ik ben vooral als de dood dat de relatie niet aan mijn ideaalbeeld voldoet.

Tegelijkertijd kan ik het niet loslaten. Ondertussen ben ik ook wel relaties aangegaan met anderen, die eigenlijk beter bij mij(n omgeving) passen. Maar ik merk dat ik daar ook niet echt voor ga omdat ik bang ben dat ik die ander niet echt kan vergeten (en dat gebeurt dus ook) en dat ik bang ben dat dit toch blijft knagen.

Ik neem me vaak voor om gewoon te kiezen en er dan voor te gaan, maar het lukt me niet. Telkens ontstaat er weer twijfel aan beide kanten van de beslissing.. Aan twee kanten angst dus.

Ik weet niet waar ik moet beginnen om hieruit te komen. Alle hulp is welkom,

Dank alvast,
Sue

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Sue,
Hier komen faalangst en voornemens weer eens samen. De angst om te falen, staat het uitvoeren van je voornemen in de weg. Je noemt volgens mij zelf al de belangrijkste bron van je angst: je ideaalbeeld.

Wanneer je iets voorneemt is het belangrijk dat je je doelen niet te hoog en niet te laag stelt. Een uitdagend doel stimuleert het meest, maar een te hoog doel (wat de meeste ideaalbeelden wel zijn) kan je blokkeren. Je voornemens zullen dan ook niet slagen.

Maar je beschrijft dat je ook niet goed weet wat je je wilt voornemen. Je weet niet welke keuze je moet maken. Wanneer je dit niet goed weet kan het ook zeer nuttig zijn om de positieve en negatieve overwegingen van de verschillende mogelijkheden die je overweegt op een rij te zetten en te bespreken met anderen die jou goed kennen.

En als je toch een hoog doel, zoals bijvoorbeeld een ideale relatie, wilt blijven nastreven kun je dit doel beter omzetten in een leerdoel. Je kijkt dan wat je wilt leren om bijvoorbeeld een ideale partner te worden. En ja, daar horen ook minder ideale momenten, oftewel leermomenten bij!

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
14 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

vraag 58 Wat wil ik later worden?
Artikel

vraag 58 Wat wil ik later worden?

Dewi Hollander (17) zoekt uit welke studie ze moet gaan doen
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
Dit zijn volgens seksuologen de redenen dat mensen erotische feesten bezoeken
Artikel

Dit zijn volgens seksuologen de redenen dat mensen erotische feesten bezoeken

Op ontdekkingstocht op erotische feesten, alleen of met je partner. Seksuologen over de redenen dat mensen seksfeesten bezoeken.
Dit zijn volgens seksuologen de redenen dat mensen erotische feesten bezoeken
Artikel

Dit zijn volgens seksuologen de redenen dat mensen erotische feesten bezoeken

Op ontdekkingstocht op erotische feesten, alleen of met je partner. Seksuologen over de redenen dat mensen seksfeesten bezoeken.
Multipotentialist: ‘Ik wil het állemaal’
Artikel

Multipotentialist: ‘Ik wil het állemaal’

‘Wat wil je later worden?’ Vrijwel niemand geeft daar vijf antwoorden op. Maar voor mensen als Chantal van der Leest is het ja...
En nu bepaal ík het eens
Artikel

En nu bepaal ík het eens

‘Zullen we vanavond naar de bioscoop gaan?’ vraag ik aan een goede vriendin via WhatsApp. ‘Ja, leuk!’ ­antwoordt ze. ‘Z...
Waarom jij altijd pech hebt en anderen niet (denk je)
Artikel

Waarom jij altijd pech hebt en anderen niet (denk je)

Sta je altijd bij de verkeerde kassa? Dan hebben de buren beslist ook groener gras. De manier waarop je naar de wereld kijkt, bepa...
Help, ik val op foute mannen!
Advies

Help, ik val op foute mannen!

Hoi Sylvia, Al sinds ik me kan herinneren, heb ik moeite met het onderhouden van liefdesrelaties. Op de een of andere manier heb i...
Liefde in het buitenland
Advies

Liefde in het buitenland

2004 Is voor mij begonnen als een jaar van ‘loslaten’. Ten eerste een nieuwe (gelukkig wel heel uitdagende) baan, terwijl ik h...
Waarom moeten we uitleggen dat we geen kinderen willen?
Advies

Waarom moeten we uitleggen dat we geen kinderen willen?

Steeds vaker krijgen mijn vriendin en ik de vraag of en wanneer we aan kinderen beginnen. Als ik zeg dat we geen kinderwens hebben...
4895