De vraag

Ik kan niet uitbundig lachen

Beste Jolet,
Ik ben nauwelijks in staat om voluit te lachen. Als iemand iets grappigs vertelt of ik raak in een leuke situatie verzeild, verschijnt er hoogstens een glimlach op mijn gezicht. Een uitbundig ‘hahaha’ blijft uit. Ik ervaar dat als een groot gemis. Misschien ben ik hierdoor wel ongezellig gezelschap voor anderen.

Bovendien voel ik me heel prettig als ik af en toe wél even voluit lach. Als kind heb ik wel met vriendinnetjes kunnen giechelen. Hoort weinig lachen misschien bij mijn serieuze karakter? Toch zou ik me wel vaker lekker vrolijk willen voelen. Kan dat?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet

Misschien speelt uw ernstige karakter een rol. Dat kan. Het kan ook zijn dat u meer dan anderen de neiging hebt om uzelf onder controle te houden. Een derde oorzaak kan stress of verdriet zijn. Voelt u dat u de laatste tijd gespannen leeft? Dan zou u eens een boek over stressbestrijding kunnen lezen (er zijn er vele).

Ik ben het met u eens dat het heerlijk is om samen even helemaal ontspannen te schateren, maar probeer hier geen groot probleem van te maken. Andere mensen schaterlachen ook niet dagelijks. Weet u dat er speciale ‘lachtherapie’ bestaat? Op internet, via Google, kunt u bijeenkomsten in uw omgeving vinden. Het is een vorm van meditatie waarbij je begint met te doen alsof, maar na een tijdje schatert de hele groep van ganser harte. Het is heel ontspannend.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
5 juni 2009 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Zo werkt dat
Column

Zo werkt dat

Als je je blijer wilt voelen, moet je lachen. Als je anderen wilt beïnvloeden, moet je hun lichaamshouding overnemen. Als je slim...
Zó creëer je een kledingkast die bij je past
Branded content

Zó creëer je een kledingkast die bij je past

‘Oh, die blouse met bloemen.’ Je zag ‘m hangen, en was meteen verkocht. Inmiddels hangt hij nog steeds in je kast, nooit ged...
Ramen lappen? Juist een bewijs van mannelijkheid zeggen psychologen
Artikel

Ramen lappen? Juist een bewijs van mannelijkheid zeggen psychologen

Veel jongens worstelen met de vraag wat het betekent om een man te zijn, laten de Netflix-serie Adolescence en de populariteit van...
Ramen lappen? Juist een bewijs van mannelijkheid zeggen psychologen
Artikel

Ramen lappen? Juist een bewijs van mannelijkheid zeggen psychologen

Veel jongens worstelen met de vraag wat het betekent om een man te zijn, laten de Netflix-serie Adolescence en de populariteit van...
Verlatingsangst helpt bij valsspelen
Kort

Verlatingsangst helpt bij valsspelen

Mensen die angstig en onzeker in relaties staan, ontdekken het snelst een valsspeler.
De kracht van het onbewuste
Artikel

De kracht van het onbewuste

Zelfkennis is een illusie, zegt sociaal-psycholoog Timothy Wilson: onbewuste patronen bepalen voor een groot deel wie we zijn, en ...
Zo saai
Kort

Zo saai

Wat maakt iemand saai?
Waarom veranderen zo moeilijk is
Artikel

Waarom veranderen zo moeilijk is

Ieder jaar nemen we ons voor ons leven te beteren. Gezonder te leven, meer te genieten, te breken met vastgeroeste gewoontes. Toch...
Waarom het ook voor volwassenen goed is om te spelen
Artikel

Waarom het ook voor volwassenen goed is om te spelen

Helemaal opgaan in wat je aan het doen bent. Vol overgave en enthousiasme; geconcentreerd en ontspannen tegelijk. Van spelen word ...
‘Hopelijk maakt de coronacrisis ons minder egocentrisch’
Kort

‘Hopelijk maakt de coronacrisis ons minder egocentrisch’

Angst, onzekerheid, verveling of juist ontspanning: iedereen beleeft de coronacrisis anders. Persoonlijkheidsonderzoeker Bertus Je...
6268