De vraag

Mijn ex heeft een depressie

Wat doe je als je depressieve partner je relatie verbreekt, terwijl die prima was? Mijn partner (hij voelt als mijn man) heeft een depressie en heeft onlangs een punt gezet achter onze relatie van ruim twee jaar. We zijn allebei 41 en hebben elk twee dochters. Onze relatie was heel erg goed. We konden met elkaar lachen, huilen, praten, en hadden geweldige seks.

Er kwam oud zeer bij hem boven, waaraan hij nu werkt met een psycholoog. Vroeger was hij een liefdevolle partner. Nu trekt hij zich helemaal terug en is alleen maar met zichzelf bezig. Hij wil met rust gelaten worden; het heeft alle kenmerken van een depressie. Soms zoekt hij me op, en dan vindt hij het fijn als ik een kaartje stuur of hem bel. Maar als het hem niet uitkomt als ik app, krijg ik een eerlijke maar keiharde afwijzing. Ik zie dat hij ziek is en wil graag voor hem zorgen, maar dat laat hij niet toe.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

U lijkt te denken dat uw vriend de relatie heeft uitgemaakt omdat hij verblind is door de depressie. Daarvan kunt u echter niet zeker zijn.

Als je depressieve partner de relatie verbreekt: tegenstrijdige doelen

Bedenk dat u twee doelen nastreeft: hem helpen en de relatie terugkrijgen. Die doelen kunnen elkaar in de weg zitten, bijvoorbeeld als uw hulp wordt opgevat als een claim om de relatie te herstellen.

Helpen bij de depressie

  • Accepteer serieus dat hij geen relatie meer wil, en houd in het contact rekening met zijn wensen
  • Laat het initiatief om te bellen of appen bij hem.
  • Vraag hem, elke keer opnieuw, wat hij prettig vindt.
  • Depressieve mensen zijn vaak, meer dan met indringende gesprekken, gebaat bij afleiding in de vorm van een wandeling, film of museumbezoek.

De relatie herstellen

Ik vrees dat u weinig kunt doen qua herstellen van de relatie. Wel kan zelfreflectie nuttig zijn. Is er misschien iets dat u over het hoofd hebt gezien? Verliefdheid kan een krachtige drug zijn die de nadelen van de relatie verdoezelt. Wat hebt u verdrongen in de afgelopen jaren, waardoor dit einde u zo overviel?

Lees hier meer over de app Abi, die concrete tips biedt om vrienden en familie met een depressie te helpen. Heb jezelf last van depressieve klachten of herken je deze bij iemand in je omgeving? In de training Omgaan met een depressie geven psychiaters Christiaan Vinkers en Joeri Tijdink praktische inzichten en tips.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 23 juni 2022

Lees ook deze artikelen

Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’
Artikel

Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’

Minder goed kunnen leren dan de rest, twijfels hebben bij hun geloof: in sommige families is het reden om het contact te verbreken...
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Supportlijn. Geen onderwerp is te...
Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien
Artikel

Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien

De meesten van ons noemen het een hofje, voor mijn oude buurvrouw was het ‘de poort’. De poort, waarachter we samen leefden.
Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien
Artikel

Column Peggy van der Lee: Bomen snoeien

De meesten van ons noemen het een hofje, voor mijn oude buurvrouw was het ‘de poort’. De poort, waarachter we samen leefden.
Ik kan mijn ex niet loslaten, al heb ik een nieuwe relatie
Advies

Ik kan mijn ex niet loslaten, al heb ik een nieuwe relatie

Beste Joris, Waarom vind ik het lastig om mijn ex met wie ik een kind heb, emotioneel los te laten, terwijl ik een hele goede nieu...
Reddende engelen
Interview

Reddende engelen

Niemand leek te zien dat ze mishandeld werden of een ernstige eetstoornis hadden. Tot op een dag iemand uit de omgeving wél ingre...
Hoe verwerk ik de mishandeling door mijn ex?
Advies

Hoe verwerk ik de mishandeling door mijn ex?

Beste Sybille, Ik ben afgelopen januari geschopt, geslagen, bedreigd en gewurgd door mijn inmiddels ex-vriend, die twee straten bi...
Hoe wijs je iemand af?
Artikel

Hoe wijs je iemand af?

Iemand afwijzen is altijd pijnlijk. Dus draaien we er liever omheen – en dat maakt iedere volgende ontmoeting alleen maar lastig...
Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het
Artikel

Soorten liefdesrelaties: zo doen zij het

Van friends with benefits tot open relatie: liefdesverhoudingen zijn allang niet meer louter een-op-een aangelegenheden. Vier stel...
Ik houd nog steeds van mijn foute ex
Advies

Ik houd nog steeds van mijn foute ex

Na een 10 jaar durende relatie, woon ik inmiddels drie jaar alleen. Een relatie waar ik compleet uitgeput uit ben gestapt, resulte...
4488