De vraag

Moeite om écht contact te maken

Beste Jolet,
Oprecht contact met mensen maken vind ik moeilijk, want ik ben angstig, onzeker en verlegen. Ik heb me al over veel drempels heen gezet en nu ga ik redelijk makkelijk naar gelegenheden waar ik niemand ken. Dus de eerste stap is gezet. Maar ik ben nog niet goed in wat er komt na het contact leggen. Met een vlotte babbel kom je dan niet meer weg, en dat wil ik ook niet. Al snel word ik overspoeld door angst: ben ik saai? Wat ga ik hierop antwoorden? Ben ik wel intelligent genoeg? Waarom denk ik nu alleen aan mezelf? Is er een manier om dat te oefenen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Ik ben het met u eens: de beste manier om hier beter in te worden is het veel te doen. En daarbij hoort: accepteren dat u fouten maakt, dat er stiltes vallen en dat sommige mensen u niet aardig vinden. De effectiefste tip is: probeer de ander te leren kennen. Stel vragen en laat merken dat u het antwoord heeft gehoord door erop door te gaan met een nieuwe vraag. Of door te zeggen wat u opvalt aan de ander en waar u nieuwsgierig naar bent.

Dergelijke gesprekken zijn makkelijker als er al een gemeenschappelijk onderwerp is, bijvoorbeeld een bepaalde bezigheid. U kunt dus goed oefenen in een vereniging, bijvoorbeeld een foto-, sport- of leesclub.

Het zou zeer helpen als u kon geloven dat andere mensen ook nieuwsgierig zijn naar u. Besef dat ook anderen zich zullen afvragen of u hen wel de moeite waard vindt.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Deel dit artikel:
23 oktober 2014 | Laatst gewijzigd op 4 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’
Verhaal

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks kunt. Wie lijdt aan het impos...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind
Artikel

Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind

In de Netflix-serie Adolescence zien we hoe de online wereld een desastreus effect heeft op het leven van tieners. Advies van psyc...
Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind
Artikel

Adolescence gekeken? Zo krijg je grip op de online wereld van je kind

In de Netflix-serie Adolescence zien we hoe de online wereld een desastreus effect heeft op het leven van tieners. Advies van psyc...
Help: ik wil eindelijk af van mijn sociale angst
Advies

Help: ik wil eindelijk af van mijn sociale angst

Mensen met sociale fobie hebben vaak angst voor contact met anderen en vrezen dat anderen hun negatief zullen beoordelen.
Pijnlijke momenten
Artikel

Pijnlijke momenten

U staat uitgebreid te roddelen over een vriendin, en ineens staat ze achter u. Of een collega loopt huilend weg uit een vergaderin...
Ik gaap, jij gaapt
Column

Ik gaap, jij gaapt

Apen zijn sociale dieren
Artikel

Apen zijn sociale dieren

Apen zijn sociale dieren, net als wij. Ze gaan binnen hun groep zelfs hechte vriendschappen aan, zo staat beschreven in het decemb...
Zo krijg je meer van collega’s gedaan
Kort

Zo krijg je meer van collega’s gedaan

Werk aan uw 'gunfactor'. Het is heel simpel: mensen helpen je eerder als je hen weleens helpt. Wees uw collega's dus af en toe ter...
Bestaat de empaat? Over verschillen in empatisch vermogen
Artikel

Bestaat de empaat? Over verschillen in empatisch vermogen

Empaten zijn trending op social media. En hoewel we (bijna) allemaal met anderen kunnen meevoelen, heeft de een dat inderdaad ster...
1111