De vraag

Uit angst voor leegte plan ik mijn dagen te vol

Beste Caroline en Odette,

Ik ben sinds twee jaar weduwe en al 42 jaar werkzaam in het onderwijs. De laatste 30 jaar in het HBO. Ik heb nog ruim 1 jaar, voordat ik met pensioen ga. Ik merk bij mijzelf, dat ik, gewoontegetrouw, alles uit het leven wil halen. Ik doe daardoor vaak veel te veel op één dag. Andere mensen zijn verbaasd over mijn energie.

Ik ben bang voor eenzaamheid, leegte. Ik vraag mij af hoe het verder met mij moet. Ik heb nog veel verdriet om het overlijden van mijn man en lig toch wel regelmatig te ‘malen’ hoe ik als alleenstaande vrouw een prettig, lichter leven kan leiden. Ik moet veel van mijzelf. Wat ik nu mis, is een ‘klankbord’ bij het maken van keuzen. Wat raad u mij aan?

Ik heb momenteel een coach, waarbij ik via de Sedona methode negatieve gedachten en emoties leer loslaten. Dat werkt wel. Ik wil mij nu echter meer gaan richten op het ‘vastpakken’. Wat kan ik verder doen om mijn leven lichter te maken?

Joyce Vroegop

Het advies

Beste mevrouw Vroegop,

Wat me meteen opvalt is dat u uw vraag heel helder formuleert. Het proces van rouw waar u nog inzit, het bewustzijn over ‘alles uit het leven willen halen’, de angst voor de leegte als u straks bent gestopt met werken en wat u nu werkelijk mist. Uw huidige klankbord is ook een coach – en dat kan een mooie aanvulling zijn – maar herkent u uzelf eigenlijk als klankbord? In uw verhaal heeft u al een heel mooi gesprek van ik met ik.

Volgens mij bent u voor uzelf een heel goede raadgever die, ook als het moeilijk is, oplossingsgericht kan kijken naar uw eigen behoeften en daarnaar handelt. Ook na uw pensioen kunt u nog alles uit het leven halen – en u vindt daar vast wel mooie vormen voor.

Het weinige wat ik daaraan kan toevoegen is dat de stem in u die veel moet ook met pensioen mag. Heb daar nog eens een gesprek mee. En kijk dan eens hoe van het ‘moeten’ een ‘mogen’ gemaakt kan worden. Dat u mag genieten van wat er wel is, mag creëren waar u zin in heeft, mensen mag ontmoeten in wandelgroepjes of op een terrasje, initiatieven mag ontwikkelen voor vrijwilligerswerk, mag lanterfanten, mag sporten, verdrietig mag zijn of mag leunen op een ander. Maar niets MOET – en daar is pensioentijd nu uitermate geschikt voor. Wij noemen de tijd van het moeten harde tijd, en de tijd van het mogen en het willen, zachte tijd.

Ik wens u veel zachte pensioentijd,
Caroline Serré

Meer weten over dit thema? Bekijk Rouwverwerking
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 26 januari 2011

Lees ook deze artikelen

Niets te verliezen
Artikel

Niets te verliezen

Danja Raven had alles – tot haar vriend verongelukte. Wat overbleef was een half leven, zonder hem. Verdergaan was pas mogelijk ...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Ouders en volwassen kinderen: zo kom je dichter tot elkaar
Artikel

Ouders en volwassen kinderen: zo kom je dichter tot elkaar

Je moeder staat erop dat jullie eerste kerstdag komen eten, en heeft altijd kritiek op je outfit. En je vader zit altijd in een ho...
Ouders en volwassen kinderen: zo kom je dichter tot elkaar
Artikel

Ouders en volwassen kinderen: zo kom je dichter tot elkaar

Je moeder staat erop dat jullie eerste kerstdag komen eten, en heeft altijd kritiek op je outfit. En je vader zit altijd in een ho...
Tegen de zelfmoord van haar dochter kon psychiater Stanneke Lunter niets doen
Interview

Tegen de zelfmoord van haar dochter kon psychiater Stanneke Lunter niets doen

Depressie en suïcide: in haar werk had Stanneke Lunter (55) er al dagelijks mee te maken. Maar toen haar eigen dochter zichzelf v...
Het spijt me: uw man is dood
Artikel

Het spijt me: uw man is dood

Hij wist wat hij deed, dachten ze. Hem zou niets overkomen. Tot die dag waarop zijn werk hem fataal werd. Mathilde (54), weduwe va...
Sinds de dood van mijn vader heb ik verlatingsangst
Advies

Sinds de dood van mijn vader heb ik verlatingsangst

Beste Gijs, Ik heb ongeveer 11 jaar geleden mijn vader verloren. Sinds zijn sterfte heb ik, wat je kunt noemen, verlatingsangst. I...
Mijn autistische kind toont geen verdriet
Advies

Mijn autistische kind toont geen verdriet

Op 7 augustus overleed mijn vader op 81-jarige leeftijd. Mijn zoon van 16 met ASS-stoornis had een heel bijzondere band met zijn o...
Evi Hanssen: ‘Ik voel me zowel zachter als krachtiger’
Interview

Evi Hanssen: ‘Ik voel me zowel zachter als krachtiger’

Lange tijd deed Evi Hanssen wat van haar werd verwacht in medialand: programma’s presenteren en tafeldame zijn bij talkshows. Nu...
De dood van je kind: ‘Niets zal ooit nog hetzelfde zijn’
Artikel

De dood van je kind: ‘Niets zal ooit nog hetzelfde zijn’

Een kind verliezen – het is het ergste wat een mens kan overkomen. ‘Mijn pijn stopt pas als ikzelf dood ben,’ weet Truus Rü...
13562