Bewuster leven na corona

De gedwongen quarantaine was volgens bedrijfspsycholoog Tony Crabbe een uitgelezen kans om bewuster en meer ontspannen te gaan leven. Hij beroept zich daarbij op inzichten van tal van gerenommeerde psychologen.

Ze zijn deels nieuw, deels afkomstig uit zijn vorige boek, de bestseller Nooit meer druk. Een manier om bewuster keuzes te maken, is volgens Crabbe de inzet van je eigen kompas, waarbij ‘noord’ staat voor aandacht geven aan wat je het belangrijkst vindt, ‘zuid’ voor flitsen van vreugde, ‘west’ voor werk en ‘oost’ voor het gezin.

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

10 Uitspraken die ons gedrag beïnvloeden tijdens de coronacrisis

Nederland enkele weken geleden: een opstandige schoolklas met premier Mark Rutte als directeur. Hoe ...

Lees verder

Een niet-doen-lijst (zoals gedachteloos op een scherm zitten) geeft veel tijdwinst, net als het dagelijks agenderen van twee korte piekermomenten. En gezinsrituelen vergroten verbinding en saamhorigheid. Stuk voor stuk aanstekelijke tips, die ook nu het leven weer meer zijn normale loop neemt, bijzonder bruikbaar lijken.

Tony Crabbe, Een nieuw begin. Een kompas voor een andere manier van werken en leven tijdens en na corona, Luitingh-Sijthoff, € 14,99

auteur

Deirdre Enthoven

Deirdre Enthoven studeerde psychologie en is journalist en tekstschrijver.

» profiel van Deirdre Enthoven

Lees ook deze artikelen

Boeken van de maand maart 2022
Artikel

Boeken van de maand maart 2022

Deze boeken zouden deze maand op je nachtkastje moeten liggen.
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Het fatale moment dat je leven op z´n kop zette
Artikel

Het fatale moment dat je leven op z´n kop zette

Betrokken zijn bij de dood van een ander heeft een enorme impact – ongeacht of je er iets aan kon doen. Hoe leef je verder als j...
Het fatale moment dat je leven op z´n kop zette
Artikel

Het fatale moment dat je leven op z´n kop zette

Betrokken zijn bij de dood van een ander heeft een enorme impact – ongeacht of je er iets aan kon doen. Hoe leef je verder als j...
3 redenen om dit boek over concentratie te lezen
Artikel

3 redenen om dit boek over concentratie te lezen

3 redenen om het boek 'Peak mind. De nieuwe wetenschap van focus en concentratie' van Amishi Jha te lezen.
Het oordeel van de psycholoog beoordeeld
Kort

Het oordeel van de psycholoog beoordeeld

Veel mensen beschouwen een psycholoog als iemand die 'door je heen kijkt' en dus in één oogopslag ziet wat voor karakter je hebt...
Hulp bij misofonie
Artikel

Hulp bij misofonie

Een smakkende tafelgenoot is nooit prettig, maar bij sommige mensen leveren zulke geluiden serieuze stress of zelfs walging op. Me...
Hoe slim is het onderbewuste
Artikel

Hoe slim is het onderbewuste

Is het verstandiger om keuzes bewust tegen elkaar af te wegen of kun je beter afgaan op je gevoel? Redacteur Dagmar van der Neut l...
Huidhonger: 3 redenen om dit boek te lezen
Recensie

Huidhonger: 3 redenen om dit boek te lezen

Stressvermindering, het belang van aanraken en bomen knuffelen: 3 redenen om Huidhonger te lezen.
Boeken van de maand december
Artikel

Boeken van de maand december

Dit zijn de boeken van de maand december.
127017