Vindt uw puber zichzelf te dik, hoewel zijn of haar BMI oké is? Tijd voor een goed gesprek over eetgewoontes, suggereert een Noorse studie. De onderzoekers volgden 1196 Noren van hun 13de tot hun 30ste. Degenen die als puber een normaal gewicht hadden maar daarmee ontevreden waren, bleken als jongvolwassene vaker te dik te zijn dan slanke pubers met een reëel zelfbeeld. De onderzoekers vermoeden dat dat komt doordat pubers die zichzelf te dik vinden, vaak verkeerde voedingsgewoonten ontwikkelen: ze slaan het ontbijt over of gaan bijvoorbeeld streng lijnen. Van beide val je op korte termijn misschien af, maar op langere termijn vergroot het de kans op overgewicht juist.
Training Vergroot je zelfvertrouwen
- Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
- Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
- Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
79,-
Being normal weight but feeling overweight in adolescence (…), Journal of Obesity, nog te verschijnen
