Ook in de winter naar buiten: oppepper voor je gezondheid en geluksgevoel
Geschreven door
Anne Pek
Deel dit artikel:
Premium
Premium
- 1272 woorden
- leestijd 7 minuten
Artikel
Update: 09 december 2019.
(Publicatie: 01 december 2008)
Hoe knus en behaaglijk het ook is bij de kachel, een dagelijkse portie buitenlucht is een oppepper voor onze gezondheid en ons geluksgevoel. Ook – nee, júÃst op winterse dagen. Dus: trui aan, laarzen aan en naar buiten!
Meer lezen over dit thema?
Deel dit artikel:
Meer over Mindfulness
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Artikel
In dit museum is het binnenkort ‘Selfcare Sunday’: waarom jij daarbij wilt zijn
Zoals je misschien al hebt gelezen, staat het najaar bij Psychologie Magazine in het teken van selfcare. We werken samen met het M...
Dit levert mindful ouderschap je op
Artikel
Dit levert mindful ouderschap je op
Vader of moeder worden is een verandering die je leven op z’n kop zet. Mindfulness kan helpen in deze fase – en het versterkt ...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
Meest gelezen
-
1.
Schaduwwerk: wat je kunt leren van je donkere kantenArtikel
Schaduwwerk: wat je kunt leren van je donkere kanten
Allemaal hebben we kanten die we zouden willen wegmoffelen en ontkennen. Die we liever niet zouden hebben, maar die ook gewoon ond... -
2.
Is het ADHD, autisme of hoogsensitiviteit? Dit zijn de verschillen volgens expertsArtikel
Is het ADHD, autisme of hoogsensitiviteit? Dit zijn de verschillen volgens experts
Prikkelgevoeligheid is hét kenmerk van hoogsensitiviteit, maar hoort ook bij autisme, ADHD en hoogbegaafdheid. En zo is er nog me... -
3.
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatieArtikel
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie
Psycholoog Susan Forward ontwikkelde scripts voor 'niet-defensieve communicatie': standaardantwoorden waarmee je emotionele manipu... -
4.
Zo herken je narcisme met één vraagArtikel
Zo herken je narcisme met één vraag
Het herkennen van een narcist is eenvoudiger dan je misschien zou verwachten. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat je met Ã... -
5.
Zeven dingen die je liever niet over jezelf wilt wetenArtikel
Zeven dingen die je liever niet over jezelf wilt weten
Rationeel, bescheiden, onafhankelijk en onbevooroordeeld: dat is hoe we onszelf graag zien. Maar psychologisch onderzoek legt gena...
Meest gelezen
-
1.
Schaduwwerk: wat je kunt leren van je donkere kantenArtikel
Schaduwwerk: wat je kunt leren van je donkere kanten
Allemaal hebben we kanten die we zouden willen wegmoffelen en ontkennen. Die we liever niet zouden hebben, maar die ook gewoon ond... -
2.
Is het ADHD, autisme of hoogsensitiviteit? Dit zijn de verschillen volgens expertsArtikel
Is het ADHD, autisme of hoogsensitiviteit? Dit zijn de verschillen volgens experts
Prikkelgevoeligheid is hét kenmerk van hoogsensitiviteit, maar hoort ook bij autisme, ADHD en hoogbegaafdheid. En zo is er nog me... -
3.
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatieArtikel
Hoe reageer je op gaslighting? Dit zijn effectieve antwoorden op emotionele manipulatie
Psycholoog Susan Forward ontwikkelde scripts voor 'niet-defensieve communicatie': standaardantwoorden waarmee je emotionele manipu... -
4.
Zo herken je narcisme met één vraagArtikel
Zo herken je narcisme met één vraag
Het herkennen van een narcist is eenvoudiger dan je misschien zou verwachten. Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat je met Ã... -
5.
Zeven dingen die je liever niet over jezelf wilt wetenArtikel
Zeven dingen die je liever niet over jezelf wilt weten
Rationeel, bescheiden, onafhankelijk en onbevooroordeeld: dat is hoe we onszelf graag zien. Maar psychologisch onderzoek legt gena...
Lees ook deze artikelen
Mantelzorgen zonder stress
Kort
Mantelzorgen zonder stress
Zorgen voor een zieke partner kan heel zwaar zijn. Vaak krijgen mantelzorgers zelf stressklachten. Is er een manier om dat tegen t...
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Branded content
Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt
Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt meer aansluiting en verbondenhei...
Hoe onze waarden veranderen als we ouder worden
Artikel
Hoe onze waarden veranderen als we ouder worden
Blijven we hetzelfde belangrijk vinden in het leven naarmate we ouder worden?
Hoe onze waarden veranderen als we ouder worden
Artikel
Hoe onze waarden veranderen als we ouder worden
Blijven we hetzelfde belangrijk vinden in het leven naarmate we ouder worden?
Vier het leven
Verhaal
Vier het leven
Op vakantie is het simpel om jezelf en de wereld te relativeren. Maar dat speelse gevoel kun je ook gewoon het hele jaar door vast...
Zo krijg je meer rust in je hoofd
Artikel
Zo krijg je meer rust in je hoofd
Onze voorouders hadden het makkelijk: die hoefden niet te plannen en hadden amper stress. Ons moderne bestaan vergt veel te veel ...
7 levenslessen van ervaringsdeskundigen
Artikel
7 levenslessen van ervaringsdeskundigen
Ouderen en jongeren zijn van elkaar verwijderd geraakt. Jammer, want we kunnen veel leren van mensen die alles wat ons bezighoudt ...
