Dat eeuwige gekibbel met je partner over het huishouden en de opvoeding; het zijn vermoeiende ruzies, die eigenlijk ergens anders om draaien.
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
- Leer elkaar écht zien en begrijpen
- Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
- Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
- Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
195,-
Niet écht over de rommel op het aanrecht of de bedtijd van de kinderen, maar over je behoefte aan verbondenheid. Elk verwijt is in feite een protest tegen het verlies van de band met je partner, zegt de Canadese relatietherapeute Sue Johnson.
De meeste ruzies in de relatie zijn volgens haar terug te voeren op die ene vraag: ben je er nog wel voor me? Door op die vraag te focussen, komen stellen al snel weer tot elkaar, weet Johnson. Haar Emotionally Focused Therapy (EFT) is een van de effectiefste vormen van relatietherapie en maakte haar wereldberoemd.
Emotionele verbondenheid
Net zoals baby’s een aangeboren behoefte hebben aan een veilige band met hun ouders, zo hebben ook volwassenen een ingebakken behoefte aan veiligheid en geborgenheid in hun liefdesrelatie. Dat is de gedachte die aan EFT ten grondslag ligt.
Masterclass: Zo verstevig je de band met je partner
Ontdek hoe je negatieve patronen kunt stoppen en elkaars emoties beter kunt begrijpen.
We willen namelijk zeker weten dat we op de ander kunnen bouwen. Johnson laat kibbelende stellen daarom focussen op hun emoties in plaats van op de details van de ruzie. Ze leert hun de onderliggende gevoelens uitspreken.
Iemand die haar partner verwijt dat hij steeds te laat komt, wil eigenlijk zeggen: vind je me nog wel belangrijk? Als stellen die ruis eenmaal uit hun communicatie gefilterd hebben, kunnen ze erkennen dat ze behoefte hebben aan emotionele verbondenheid en openstaan voor elkaars behoefte aan verbinding. En dat, zegt Johnson, zijn de voorwaarden voor een hechte, gelukkige relatie.
Test jullie verbondenheid
Hoe is de band tussen jou en je partner? Wat zijn de onderliggende emoties die aan jullie conflicten ten grondslag liggen? In welk patronen raken jullie al snel verzeild? Doe de test en ontdek hoe jullie nog dichter bij elkaar kunnen komen.
Zelf aan de slag
Zelf aan de slag met het versterken van je relatie op basis van EFT-therapie? Dat kan met de online trainingen van de Psychologie Academy, zoals Versterk je relatie en het uitgebreide programma Houd met vast.
