Alle artikelen over Acceptance and Commitment Therapy
Toolkit: Herken je struisvogeltactieken (en pak ze aan)
Artikel
Toolkit: Herken je struisvogeltactieken (en pak ze aan)
Om psychische pijn niet te hoeven voelen, steken we onze kop soms liever in het zand. Maar die vermijdingsstrategieën kosten veel...
Leer met humor naar nare gedachten kijken
Artikel
Leer met humor naar nare gedachten kijken
Negatieve gedachten bestrijden? Gijs Jansen, specialist in Acceptance and Commitment Therapy, gelooft er niet in. ‘Kijk met humo...
Vrijer denken met defusie
Artikel
Vrijer denken met defusie
Ons verstand maakt het ons vaak moeilijk met ondermijnende gedachten. Met defusie, een techniek uit de Acceptance and Commitment T...
Ik wil graag leren loslaten
Artikel
Ik wil graag leren loslaten
Zou je losser in het leven willen staan en gedachten en gevoelens graag accepteren zoals ze zijn?
15x populaire en effectieve therapieën
Artikel
15x populaire en effectieve therapieën
Welke therapie past bij je? Experts selecteerden vijftien behandelvormen die populair én bewezen effectief zijn.
Ik voel me altijd onzeker
Advies
Ik voel me altijd onzeker
Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je bent niet goed genoeg’, of: ‘...
Korte test: hoe mentaal flexibel ben je?
Kort
Korte test: hoe mentaal flexibel ben je?
Beantwoord de volgende stellingen. Het lukt me meestal om:
Hoe kan ik mijn chronische ziekte accepteren?
Advies
Hoe kan ik mijn chronische ziekte accepteren?
Beste Gijs, Al enige tijd heb ik veel lichamelijke klachten en is mijn gezondheid voortdurend kantje boord. Nu heb ik van de week ...