Alle artikelen over gewoonte
Nieuw gedrag aanleren? Maak er een spelletje van
Artikel
Nieuw gedrag aanleren? Maak er een spelletje van
Minder drinken, meer bewegen of een andere gewoonte doorbreken? Maak er een spel van, adviseren experts. ‘Spelen vergroot onze i...
Verminder je smartphone-stress (zonder helemaal offline te gaan)
Artikel
Verminder je smartphone-stress (zonder helemaal offline te gaan)
Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar helemaal offline gaan? Welnee, z...
Goede voornemens: zo houd je ze vol
Artikel
Goede voornemens: zo houd je ze vol
Intenties sneuvelen vaak al in de eerste weken van het nieuwe jaar. Met deze bewezen effectieve ‘self-nudges’ slagen ze dit ke...
Hoogleraar Ingrid Steenhuis: ‘Kwel jezelf niet met een dieet’
Interview
Hoogleraar Ingrid Steenhuis: ‘Kwel jezelf niet met een dieet’
Van crashdiëten word je vooral chagrijnig. En jezelf alles verbieden werkt ook niet. Hoogleraar Ingrid Steenhuis weet wat wél we...
Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren
Artikel
Hoe je nagelbijten en ander friemelgedrag kunt afleren
Nagelbijten, krabben, draaien aan een oorbel… Bijna iedereen zit weleens te friemelen. Wat zit er achter ‘body-focused repetit...
Goed eten: het geheim van een gezond brein
Artikel
Goed eten: het geheim van een gezond brein
Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk voeding is voor onze geestelijke gezondheid, laat de Ierse onderzoeker John Cryan per ...
Leer leven met meer aandacht
Artikel
Leer leven met meer aandacht
Voor goede zelfzorg hoef je je leven niet om te gooien. Het draait juist om goede mini-gewoonten die in je dagelijkse routine pass...
Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’
Interview
Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Kom uit die stoel’
Bewegen is niet alleen nodig om in conditie te blijven. Het houdt ook het brein jong, zegt Erik Scherder. De neuropsycholoog draag...
Ben je een avonturier of een gewoontedier?
Test
Ben je een avonturier of een gewoontedier?
Nieuwe ervaringen kunnen bijdragen aan je geluksgevoel – maar zijn ook weer niet de enige route naar een fijn leven. Sommige men...
Zo ontwikkel je die gezonde gewoonte
Artikel
Zo ontwikkel je die gezonde gewoonte
Van goed idee naar goede gewoonte, hoe doe je dat? Telkens opnieuw blijkt uit onderzoek dat de meeste goede voornemens het nooit t...
Wat mannen hebben met sport
Artikel
Wat mannen hebben met sport
Evolutionair psycholoog Mark van Vugt ontleedt elke maand de uitdagingen van het moderne leven. Deze keer: waarom mannen zoveel me...
Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel
Kort
Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel
Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch doel hebt. Yoona Kang, psychol...
12 van 30 artikelen getoond