Alle artikelen over ontspannen
Hoe moet ik omgaan met stress?
Advies
Hoe moet ik omgaan met stress?
Beste Fred, Een aantal jaren geleden ben ik, doordat ik veel stress had, overspannen geraakt. Nu, zo’n 5 jaar later, heb ik ...
Ik wil meer ontspannen worden in relaties
Advies
Ik wil meer ontspannen worden in relaties
Hallo Ursela, Ik ben erg gespannen in relaties, waardoor het (soms) stuk loopt. Wat kan ik daar aan doen? Groet, Wolkje
Zo hou je een stressdagboek bij
Artikel
Zo hou je een stressdagboek bij
Een stressdagboek bijhouden is een effectieve manier om uit te vinden wat spanning veroorzaakt en welk stressniveau bij jou past.
Herstellen van een burn-out, hoe doe ik dat?
Advies
Herstellen van een burn-out, hoe doe ik dat?
Begin vorig jaar heb ik ontslag genomen van mijn werk. Ten eerste omdat ik al enige tijd geen uitdaging meer in mijn werk zag. Bov...
Stilte in je hoofd
Artikel
Stilte in je hoofd
We doen steeds meer op een dag, maar nog altijd minder dan we zouden moeten van onszelf. Het perfecte recept voor een opgejaagd ge...
Hoofdpijn als ik niet werk
Advies
Hoofdpijn als ik niet werk
Geachte heer Samwel, Ik heb erg veel last van hoofdpijn op dagen dat ik niet hoef te werken. De pijn zit tussen mijn slapen aan de...
Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?
Advies
Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?
Beste Han Samwel, Beroepshalve werk ik veel met mensen met pijn (hoofdpijn, schouder-nekpijn) en probeer middels biofeedback en on...
Borstvoeding ontspant
Kort
Borstvoeding ontspant
Stress? Geef uw baby de borst! Uit Canadees onderzoek blijkt namelijk dat moeders die hun kinderen borstvoeding geven, het hoofd k...
Meditatie: de genezende kracht van de stilte
Artikel
Meditatie: de genezende kracht van de stilte
Meditatie geeft innerlijke rust, helpt tegen stress en versterkt het immuunsysteem spectaculair. Bovendien zijn mediterende mensen...
Langzaam leven
Artikel
Langzaam leven
Vergeet de secondewijzer en neem de tijd om te genieten, dat is het devies van de Slow-beweging. De snelste redacteur van Psycholo...