Alle artikelen over slaap
Prestaties verbeteren door meer slaap?
Blog
Prestaties verbeteren door meer slaap?
Slaap; we slapen met z’n allen steeds korter en slechter en dat heeft dramatische effecten op onze productiviteit. Niet handig a...
Test: welk chronotype ben je?
Test
Test: welk chronotype ben je?
De indeling ochtend- en avondmensen is volgens de Amerikaanse psycholoog en slaapdeskundige Michael Breus veel te beperkt. Hoe kun...
Wakker van blauw, slaperig van rood
Kort
Wakker van blauw, slaperig van rood
Van ’s avonds op je beeldscherm met blauw licht kijken, val je moeilijk in slaap. Slaaponderzoeker Eus van Someren en zijn colle...
Lig je vaak wakker van alles wat je morgen moet doen? Ja / nee
Kort
Lig je vaak wakker van alles wat je morgen moet doen? Ja / nee
Was je antwoord ja? Volgens Amerikaanse psychologen is dit de oplossing: maak voor bedtijd een uitgebreide to-do-lijst. Hoe langer...
Dommer in het donker
Artikel
Dommer in het donker
Gebrek aan daglicht is funest voor leren en onthouden, blijkt uit onderzoek bij ratten. Drie vragen aan onderzoeker Lily Yan, univ...
Stoppen met ‘nachtpiekeren’
Advies
Stoppen met ‘nachtpiekeren’
Ik heb geen grote problemen, maar zodra ik ’s avonds in bed lig, gaan mijn gedachten met me aan de haal. Ik bedenk rampscenarioâ...
Beïnvloed je dromen
Kort
Beïnvloed je dromen
Lucide dromen – doorhebben dat je droomt, en je dromen vervolgens beïnvloeden of sturen – heeft leuke voordelen. Het kan je h...
Gratis download: e-book Iedereen kan slapen, jij dus ook!
Artikel
Gratis download: e-book Iedereen kan slapen, jij dus ook!
Dit boekje gaat over leren wakker liggen. Huh? Denk je nu vast, het ging toch over leren slapen? Dat klopt ook, het is alleen zo d...
Slechte slapers misdragen zich eerder
Kort
Slechte slapers misdragen zich eerder
Slecht slapen vergroot de kans op ongewenst werkgedrag.
Hoe goed slapen jullie samen?
Artikel
Hoe goed slapen jullie samen?
Veel geliefden die elkaar wakker houden met snurken, woelen of dekbed-trekken slapen toch samen in één bed. Apart slapen is name...
96 van 180 artikelen getoond