Alle artikelen over Slaapproblemen
Beter slapen? Een slaapmasker helpt
Kort
Beter slapen? Een slaapmasker helpt
Lig je regelmatig te woelen? Volgens een Italiaans onderzoek helpt het dan om een slaapmasker te dragen.
Beter slapen kun je leren
Artikel
Beter slapen kun je leren
Als je de hele nacht ligt te kijken hoelang je al aan het woelen bent, dan is het tijd om te leren hoe slapen ook alweer gaat. Wak...
Korter slapen tegen angstklachten
Kort
Korter slapen tegen angstklachten
Van goed slapen knap je op, maar rusteloze nachten werken juist averechts: die kunnen depressieve klachten verergeren of zelfs ver...
Waarom je te moe bent om te slapen
Kort
Waarom je te moe bent om te slapen
Na een lange, drukke werkdag lig je op de bank te Netflixen. Je bent doodop en wilt eigenlijk naar bed, maar je kunt je er maar ni...
‘Ondanks mijn narcolepsie blijf ik mezelf uitdagen’
Artikel
‘Ondanks mijn narcolepsie blijf ik mezelf uitdagen’
Anki (31) noemt het zelf ‘de zombie-ziekte’. Je bent er wel, maar het is alsof je hersenen niet wakker zijn. Het voelt als een...
Het belang van een goede nachtrust voor je relatie
Kort
Het belang van een goede nachtrust voor je relatie
Nu we veel tijd thuis doorbrengen, kunnen ergernissen en spanningen tussen partners oplopen, zeker als (een van) beiden slecht sla...
Slaaptekort maakt ondernemend
Kort
Slaaptekort maakt ondernemend
Dat slaaptekort niet per se sloom en slaperig maakt, maar juist onrustig en hyperactief, was al bekend. Nu blijkt ook dat deze tij...
Dutjes deprimeren me
Advies
Dutjes deprimeren me
Als het kan, ga ik ’s middags op de bank liggen voor een powernap. Maar hoe kan het dat ik zo'n middagdutje gedeprimeerd wakker ...
Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn
Kort
Waarom je beter een ochtendmens kunt zijn
Zo’n 28% van de mensen is een avondmens en 23% is een ochtendmens. De overige 49% is geen van beide. Wetenschappers van de unive...
Beter slapen
Artikel
Beter slapen
Vertel jezelf dat je móét slapen en je ligt gegarandeerd wakker. Voor een goede nachtrust is ontspanning en overgave nodig.
24 van 112 artikelen getoond