Alle artikelen over Zelfhulp
Column Roos Schlikker: ‘Lange tijd heb ik me enorm verzet tegen de pluk-je-geluk-doctrine’
Artikel
Column Roos Schlikker: ‘Lange tijd heb ik me enorm verzet tegen de pluk-je-geluk-doctrine’
Roos Schlikker is schrijver, presentator, podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.
Last van doemdenken? 5 tips van een psychotherapeut
Artikel
Last van doemdenken? 5 tips van een psychotherapeut
Monique (32): ‘Sinds de geboorte van mijn dochter ben ik elke dag bang dat een van ons iets ergs overkomt. Ik droom de vreselijk...
Somber? Wat je kunt doen tegen de winterdip
Artikel
Somber? Wat je kunt doen tegen de winterdip
Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen
Artikel
6 Leefadviezen voor hooggevoelige mensen
Hoogsensitiviteit is een package deal: je bent sneller moe en overprikkeld, maar ook empathischer en intuïtiever. Zo ga je daar g...
Minicursus selfcare
Artikel
Minicursus selfcare
Goed voor jezelf zorgen is belangrijk en toch schiet het er vaak bij in. Welke gebieden verdienen meer aandacht bij jou? Beantwoor...
Hoe laat je je angsten los?
Column
Hoe laat je je angsten los?
Gijs Jansen is psycholoog en acceptance and commitment-therapeut. Hij vertelt hoe je je angsten loslaat. Volgens hem is vechten g...
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Artikel
Uitstelgedrag: de oorzaak, het gedoe en hoe je ervan afkomt
Stapels boeken zijn er met psychologische verklaringen voor uitstelgedrag – van autoritaire ouders tot diepgewortelde faalangs...
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Artikel
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons ...
24 oefeningen om te ontspannen
Artikel
24 oefeningen om te ontspannen
Deze ontspanningsoefeningen helpen je blijvend ruimte vrij te maken in je leven om te ontspannen. De eerste drie oefeningen zijn b...
Zo geef je een goed compliment
Artikel
Zo geef je een goed compliment
Complimenten geven: we doen het veel te weinig. Gelukkig is het een gewoonte die goed te leren is, en waar je zelf ook blijer van ...
Help, ik moet bellen
Artikel
Help, ik moet bellen
Stel je belangrijke telefoongesprekken vaak uit? Reageer je op gemiste oproepen met een whatsappje of e-mail? Je bent de enige nie...
12 van 164 artikelen getoond