Alle artikelen over Zelfhulp
Dansen tegen een burn-out
Kort
Dansen tegen een burn-out
‘Vaak wordt gedacht dat je de negatieve gevolgen van stress het best kunt bestrijden door ervoor te zorgen dat je minder stress ...
Lekker slapen? Zo doe je dat!
Kort
Lekker slapen? Zo doe je dat!
We kunnen echt niet zonder slaap, het is een eerste levensbehoefte. En we hebben behoorlijk wat nodig, gemiddeld 7 tot 8 uur. Hoe ...
Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door
Artikel
Kun je de slaap niet vatten? Hier komt het door
Ga jij iedere avond op een vast tijdstip naar bed? Volgens Italiaanse onderzoekers is dat een slecht idee.
Zo kom je zonder ruzie de feestdagen door
Kort
Zo kom je zonder ruzie de feestdagen door
De juiste cadeaus uitzoeken, diners die niet mis mogen gaan en familieleden die je om de oren vliegen. De feestdagen kunnen stress...
Hoop voor neuroten
Verhaal
Hoop voor neuroten
Nerveus, bang om fouten te maken, snel gestrest: het valt niet mee om ‘een neuroot’ te zijn. Maar in de loop van je leven kun ...
Ik ben een beetje eetgestoord
Advies
Ik ben een beetje eetgestoord
Ik ben heel slecht in mindfulness. Ik kan me er niet aan overgeven. Daarnaast ben ik nog steeds een beetje eetgestoord. Dus een ee...
Kan ik langzamer leren leven?
Verhaal
Kan ik langzamer leren leven?
Perfectionistisch, verantwoordelijk, gevoelig voor prikkels: redacteur Dagmar van der Neut wil af van die eigenschappen die haar v...
Ik vind veel dingen eng
Advies
Ik vind veel dingen eng
Ik vind veel dingen vrij eng. Autorijden, skiën, duiken, reizen per vliegtuig, spreken in het openbaar, hoge torens beklimmen… ...
Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’
Recensie
Boekentip: ‘Nachtrust. Lessen in slaap’
3 redenen om het boek 'Nachtrust. Lessen in slaap' van Richard Wiseman te lezen.
48 van 164 artikelen getoond