Beluister hier alle afleveringen van ‘In de greep van Gaslighting’

In de podcast ‘In de greep van Gaslighting’ delen zeven mensen hun ervaringen met gaslighting. Gaslighting is een vorm van emotionele manipulatie, die maakt dat je steeds meer gaat twijfelen aan jezelf en aan je eigen waarneming. Omdat dit proces vaak klein begint en langzaam opbouwt, kun je cruciale signalen missen en merk je het vaak pas op wanneer het aan je zelfvertrouwen begint te knagen. Naast de ervaringsverhalen, deelt ook psycholoog en gaslighting-expert Alice Vlottes haar inzichten.

Amber (21) werd gegaslight door haar baas: ‘Mijn wereld werd steeds meer “alleen maar hij”’

Amber is 21 jaar als ze gaat stagelopen bij het bedrijf van haar twintig jaar oudere baas Maarten, met wie ze uiteindelijk een affaire krijgt. Maarten weet precies hoe hij Amber aan het twijfelen kan brengen. Door negatieve opmerkingen te verhullen als zakelijke adviezen, ondermijnt hij op subtiele wijze haar zelfvertrouwen.

Emma (46) werd gegaslight: ‘Ik ben mijn vertrek gaan plannen zonder dat hij het wist’

Emma is op een feestje van vrienden als ze Sander ontmoet. Hij komt over als een rustige man die zijn zaakjes prima op orde heeft. Haar relatie gaat soms stroef, maar ze schrijft het af als ‘alledaags gedoe’ dat bij een relatie hoort. Totdat ze een gesprek heeft met haar kapster, die haar erop wijst dat het ‘alledaags gedoe’ erg lijkt op narcisme en gaslighting.

Sarah (48) over haar ex: ‘Hij was echt een genie in de waarheid verdraaien’

Sarah ontmoet haar (inmiddels) ex in de kroeg. Daar hoort ze meteen dat hij iets heftigs heeft meegemaakt in zijn jeugd, een verhaal dat haar aangrijpt. Ze voelt sterk te behoefte om hem te helpen, maar later noemt ze dit reddersyndroom ‘haar valkuil’. Ze twijfelt of het verhaal niet één van de pionnen is geweest die hij heeft uitgestald om controle uit te oefenen over hun relatie.

Susan (23) werd gegaslight op haar stage: ‘Ik wist 100% zeker dat het niet mijn fout was’

Susan had een droom en was er volledig van overtuigd: háár plek is binnen de vrachtwagentechniek. Tijdens haar stage laat ze in eerste instantie een hoop vervelende gebeurtenissen passeren. Maar op gegeven moment krijgt ze te maken met een lastige stagebegeleider die maakte dat ze aan zichzelf begon te twijfelen. Nu wilde ze dat ze eerder had ingegrepen.

Julia (32): ‘Achteraf gezien herkende ik de signalen van gaslighting al vroeg in de relatie’

Negen jaar geleden kreeg Julia verkering met haar (inmiddels) ex. Na een onrustige start, en dankzij een flinke verliefdheid, ontwikkelt zich een lange, stabiele relatie. Dat maakte dat ze toe waren aan de volgende stap: samen een kindje krijgen. Maar in die periode kwam de ware aard van haar toenmalige partner naar boven.

Job (35) werd gegaslight op zijn werk: ‘Ik kreeg een factuur van bijna €1000 voor chips en borrelnootjes’

Je kunt Job omschrijven als ambitieus. Dat is hij op het moment dat hij zijn opdrachtgever tegen het lijf loopt. Deze wil graag in Job investeren, en Job wil niets liever dan zichzelf bewijzen. Dat maakt het lastig om op zijn gevoel te vertrouwen, wanneer hij merkt dat deze opdrachtgever daar misbruik van wil maken.

Anne (28) werd gegaslight door haar ex: ‘Zij ging vreemd, maar ik kreeg de schuld’

Het is de allereerste keer dat Anne verliefd wordt op een vrouw. Deze grote en meeslepende verliefdheid vertoont steeds meer barsten door de controlerende aard van haar partner. Annes wereld wordt steeds kleiner, totdat ze voor haar gevoel nog maar één beslissing kan nemen

Je kunt alle afleveringen ook gratis beluisteren als je je registreert voor de Mijn Magazines app.

Vermoed je dat je zelf te maken hebt met gaslighting en wil je je niet langer laten ondermijnen? Volg dan de online training ‘Bescherm jezelf tegen gaslighting’. Meer informatie vind je via psychologie.nl/gaslighting.