Adviezen
Toolkit: Meer zelfvertrouwen op je werk
Artikel
Toolkit: Meer zelfvertrouwen op je werk
Moeiteloos een presentatie geven, het woord nemen in een meeting, een klant overtuigen: met meer zelfvertrouwen durf je te laten z...
Toolkit: zo kijk je met milde blik naar jezelf
Artikel
Toolkit: zo kijk je met milde blik naar jezelf
‘Ben je nou alweer te moe?’ Tegen een ander zullen we dat niet snel zeggen, maar op onszelf hebben we zulk soort kritiek vaak ...
Is gezonder leven jouw voornemen voor 2025? Zo lukt het wel, volgens de wetenschap
Artikel
Is gezonder leven jouw voornemen voor 2025? Zo lukt het wel, volgens de wetenschap
Soms wil je heus wel, maar lukt het toch niet om voldoende te sporten of gezond te koken. Selfnudging kan daarbij helpen.
Zo worden de feestdagen geen stressdagen: adviezen van een psycholoog
Artikel
Zo worden de feestdagen geen stressdagen: adviezen van een psycholoog
Wil je dit jaar écht een ontspannen feestmaand met je gezin? Zo wordt december volgens deze psycholoog voor iedereen leuk.
Wat je kunt leren van je ex
Artikel
Wat je kunt leren van je ex
Kies je steeds voor de ‘verkeerde’ partner? Lijken je relaties een vast patroon te volgen? Doe er je voordeel mee, want juist ...
Kom je moeilijk tot rust op vakantie? Zo vind je je uitknop
Artikel
Kom je moeilijk tot rust op vakantie? Zo vind je je uitknop
Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Toolkit: Herken je struisvogeltactieken (en pak ze aan)
Artikel
Toolkit: Herken je struisvogeltactieken (en pak ze aan)
Om psychische pijn niet te hoeven voelen, steken we onze kop soms liever in het zand. Maar die vermijdingsstrategieën kosten veel...
Toolkit: ‘Weet je wat mij lekker lijkt?’
Artikel
Toolkit: ‘Weet je wat mij lekker lijkt?’
Durf je aanwijzingen te geven tijdens het vrijen, of je fantasieën te delen? Met een partner praten over seks vinden we vaak best...
Toolkit: Herken je honger
Artikel
Toolkit: Herken je honger
Waarom krijgen we spontaan trek als we langs een bakkerij lopen of kunnen we snakken naar een sinaasappel? Leer met de principes v...