Ruby Wijdenbosch

Ruby schrijft over deze thema's:

Ruby Wijdenbosch

Ik schrijf het liefst over mentale gezondheid met een vleugje humor en zelfspot waar dat kan, ook al vind ik het soms best spannend om me kwetsbaar op te stellen. Door het schrijven van deze stukken hoop ik niet alleen anderen te helpen, zelf steek ik er ook altijd iets van op. In elk artikel ontdek ik wel weer iets nieuws dat me kan helpen om beter voor mijn mentale gezondheid te zorgen.

Ik ben online contentcoördinator voor Flow Magazine. In mijn vrije tijd maak ik graag een wandeling, waar ik meestal geen zin in heb, maar wat achteraf altijd heel fijn is. Negen van de tien verhaalideeën bedenk ik onder de douche.

Adviezen
Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu
Artikel

Dit is een ‘jamais vu’ – het tegenovergestelde van een déjà vu

Iedereen heeft weleens een déjà vu: het gevoel dat je iets al hebt gezien of meegemaakt, terwijl dat niet zo is. Daar tegenover ...
Stress verlagen door jezelf te knuffelen, het werkt echt
Artikel

Stress verlagen door jezelf te knuffelen, het werkt echt

Een knuffel van iemand krijgen, heeft een positief effect op ons lijf én onze psyche. Je haalt er steun uit en het cortisolniveau...
Eenzaamheid verminderen door te luisteren naar podcasts, kan dat?
Artikel

Eenzaamheid verminderen door te luisteren naar podcasts, kan dat?

Veel mensen luisteren naar podcasts. Het kan je soms het gevoel geven dat je luistert naar een gesprek tussen vrienden. Maar kan h...
Instorten na je werkdag – zo ga je om met after-work-meltdowns
Artikel

Instorten na je werkdag – zo ga je om met after-work-meltdowns

Na een lange dag het liefst neerploffen op de bank en niks meer uitvoeren. Geen hobby of sociaal leven, hooguit tv-kijken. Klinkt ...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel

Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is

Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
307330